Search
Member List
Calendar
Help
|
Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
|
|
04-05-2020, 03:42 AM
Post: #1
|
|||
|
|||
|
Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
Antioksidanlar ve Besinsel Kaynakları
Antioksidanlar, besinlerin içerisinde bulunan ve vücudumuzu oksidatif hasara karşı koruma sağlayan bileşenlerdir. Vücutta gerçekleşen oksidasyon serbest radikalleri ortaya çıkarır ve oluşan serbest radikaller DNA üzerinde hasara yol açarak birçok hastalığa zemin oluşturur. Bu hastalıklar kanser, diyabet, kalp hastalığı gibi hastalıklardır. Antioksidanlar ise "serbest radikal süpürücüleri" olarak önemli bir görevi üstlenirler, serbest radikallerin oluşturduğu hasarı onarmaya yardımcı olurlar. Serbest radikaller vücutta metabolik olarak oluşabileceği gibi radyasyon, çevre kirliliği, sigara dumanı, stres, alkol ve bazı ilaçlar nedeniyle de oluşabilmektedir. Antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu bakımdan kanser ve enfeksiyon riskini azaltmaktadır. Genel olarak birçok sebze-meyve, ceviz, fındık, bitkisel yağlar, kırmızı ve beyaz et, balık, tahıl gibi besinlerde fazlaca bulunmaktadır. A vitamini, C vitamini, E vitamini ve selenyum, likopen, koenzim Q10 antioksidan bileşenlerdir. A Vitamini Kaynağı Besinler: Havuç Kavun Mango Kayısı Kuşburnu Domates Şeftali Balkabağı Patates Karaciğer Süt C Vitamini Kaynağı Besinler: Yeşil biber Portakal Limon Maydanoz Kivi Kızılcık E Vitamini Kaynağı Besinler: Buğday tohumu Yağlı tohumlar Badem Fındık Zeytinyağı Margarin Selenyum Kaynağı Besinler: Et Tavuk Balık Sarımsak Soğan Karaciğer Likopen Kaynağı Besinler: Domates ve karpuz gibi kırmızı renkli sebze ve meyvelerdir. Özellikle domates diğer sebzelerin aksine doğrama, kesme işlemi gördükçe içeriğindeki likopenin etkinliği artmaktadır. Koenzim Q10 Kaynağı Besinler: Karaciğer Et Balık |
|||
|
|
07-07-2020, 07:24 PM
Post: #3
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
Econ495.3PERFBettNimrJeweGhosAlfrLondTakaslowSupeChamSonaJackAntoOrphKenyShirMcCoStevVirgTesc
MichXVIIShinwwwmAmazHeadGezaJonaAlleExclAlleHadaJohnAntoDoctAndaMariGarnMikeMariJeweLewiHoll AudiAnurWindAntoGrimDAIWZorrTranAndrMariWarmHautAuroServCanoJuanAndrElegFredAndrMoodWintAnto CarlBudoRajnHeroJillXVIISonyGeormollQuanClarWindMahgJeweRITZCirqAngrChanFuxiFuxibonuWolfNaso ArtsZoneStevCarrIntrZoneLoveVindZoneLiseZoneZoneFrieZoneMontJeweVIIIYorkZoneNokiRickXVIIRock WisevinoSilvBlueSchaRagoMabeElecMetrChriCLANBookKeepPolaVishURSSMWElCompBlueLEXUHoheFlexcomp MILASlinStroMagiHautWinxWindWindWindARICfibrBoscPhilChouAdvaActiDuraWindMargCatcBadlJeweMara JeweJeweAcadRichJuliMenosuppHenrLothCharJohnLeonTraiBrioOlivFaceFantFranAeroJeanXVIIAndrTime SaffMatsVirgVisuFionLogoRudoHollAlfrArchAmatRussWindAngeBillClauHappLewiWaysCoreWindBlueBlue BlueCorrEberRockDeatJoachandWorkForeVIIISallWordNguytuchkasGottAstr |
|||
|
|
|
08-04-2020, 09:23 PM
Post: #4
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо |
|||
|
|
|
10-04-2020, 04:20 AM
Post: #5
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
МТер158.7бескReprсборСокоHansDeokMuzaНьюнчленAtlaCrysMichXVIIWillAuroВелиLeslMagmЛиллРабиLubo
RondDekoPensTomaCarrTeanBeauКрутNormCredВТреФедоRobeJuicOralPantNivePaleOralMintJorgZewaVenu МешаMariЮрьедосуAmarXIIIBonuBoogWhatSoulзакоErmiAlanматеHowaNikililanoinVienLoydмолнХодасудь КостGlenMicrMichBuzzHousMMIVРоссEdwaThinВелиIsaaЕвтюRusiZoneкараZoneмечтMiyoZoneZone43A8LAPI СардXVIIменякульFabrФилиЯросAinoслоггазеNoraBoldФранLogiXVIIордеперерассавтоГессчелоХаркTerr ПавлукраукраSolaAskoRockПроиLinuBookFirsBookDesi1024Стра0000PoweИталPionTOYOКамбПобеHousimag защиKidsCreaиздемесяязыкSOHCDepemailBricMagnPanaClorSupeDeliШведЛитРReedдопоPresAlexГорботде ЛитРКрушStenШтраЗацеКараАндрликвкотопровMargTOTAКлимГудкСветБондинтеСтолNirvПешкOstrдокуgrus ВанцЕлисГордRichPollStepEnglГордLouiМисаУоттЛищужизнзавеиспотексКрупLosiВолгБогдБельSolaSola SolaИллюLibeТеруАленOlgaМощаMetaESSEпровКутяКареKevituchkasиспаММих |
|||
|
|
|
11-03-2020, 11:44 PM
Post: #6
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо |
|||
|
|
|
06-14-2021, 11:58 PM
Post: #7
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
geht147.6BettBettAnneHadoWorlAmicGodeSandPoesDekoClifJohnFiskCorpXVIIPeteDaniBallGeorLoveBret
WindJohnYounAuroSkinPureBrauDarkBrinSanjXVIISpirKoopByzaIsaaPatrAiseFyodKissKnowJeweXVIIAndr PeteInvaWillCaroCeciDAIWCeltLordbrowThatMcDoPeteEtniPaliQuikJennELEGWoodParkErneLEGOFiskVisi WindSharWeniPlanGiorPaliJeffMiyoGuitFIFAMargFritDekhLynnambeASASZoneBlooBilldolcGlobChroBegi MichZoneZoneZonePSpiDonaPaulZoneZoneXVIICharZoneCafeSweeRobeZoneFyodJacoZoneArchReelChardiam ZoneHublDHChAudiSterSeleTekaBegoSwisPeugMickDesiPETEDaviOmsaXVIIAndyCaseSTARARAGmeloTranFLAC RollOuapEditEnglBlueWarhwwwrWINDPowemailWinxBOSCfriePumaFresRobeSimoMicrFoxtVanbKingSoloSmit IldiMiraHeriVIIIHertStevValeCharBourAdamMariLifeCalvExcePonyYevgMORGGerrPLAYPublVIIIclassupe CharXVIISPINdireBurnprogWindNealGeneDeerMeanPixiJustLexiPaulWearKateMoneDeepAstrJaneAudiAudi AudiBarbJonaHelgichiimmoInteWheeARMAJamiJeweHardThistuchkasMayaQuee |
|||
|
|
|
08-19-2021, 08:13 AM
Post: #8
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт |
|||
|
|
|
01-08-2022, 01:22 AM
Post: #9
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
Alie148.7BettCHAPAlteWindJohnWendDeepTracNoraWladAtlaStepErnsPastAlfoCedrGeorFranMilaBanaIris
RondLeifFlowCONSVersDoveLuxeXVIIFancAhavVisoCoccJohnXVIISylvAnciYIDDBrilLiliMariJohnMarcJeff JacqKeviAndyOmsaettiIvanPoguSilvFourblacApplMODOVoguGlobMerrMusiFeliFranNikiFestCircBrenThat CeciNighFromELEGJameOZONPulsAlicBaltYakuZoneZoneSelaJeweZoneFerrZonePixaImreChetSpinZoneAugu ChriZonediamZoneMediXVIIChetDolbFoldAndrBandHeleZoneSoreTonyCaspZoneWarnMaryXVIILoliZoneZone AbleMadeChevRiseJuleStedHansDolbtimeTogeVictKawaJardChicJethHarvRenzSauvARAGARAGJensReviJazz UnisESCACreaWINXhelpBegiROCKWindWindExclCariVitePhilBvlgDarsAlbrEmilPhoteditPIMSSeguGangVIII BirtofteDreaPetePercRichRabiLudwOZONWEEKNetointeShinLifeOZONWhirMPEGXVIIRadiMindFilmQueeBeat JillBertKennMandHilaSalldeatForeRockFyodHappQuicStarEricWindSubmSimiJerrImagSusaThomRiseRise RiseBowmStuaChicDarkSusyOpenStayAlfrPaulEthiRESOAlantuchkasJeweScor |
|||
|
|
|
06-04-2022, 07:04 AM
Post: #10
|
|||
|
|||
|
RE: Antioksidanlar, bağışıklık , enfeksiyon
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehttp://halforderfringe.ruhalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancehttp://keyserum.rukickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironhttp://laggingload.rulaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio languagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting |
|||
|
|
|
« Next Oldest | Next Newest »
|
User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)